간혹 손톱에 세로줄이 생길 때가 있습니다. 그때마다 이건 왜 생기는걸까 하는 궁금증이 있었는데요. 그래서 이번 글에서는 손톱에 세로줄이 생기는 이유에 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
손톱은 사람의 몸의 일부분으로 요긴한 역할을 합니다. 손톱은 손과 발의 끝에 있는 굳센 조직으로 손가락과 발가락을 감싸고, 바깥 부분 충격을 흡수하는 역할을 한답니다. 또한 손과 발의 형태를 유지하고, 손 및 발의 감각을 느끼는데 도움을 줍니다.
또한 손톱은 단백질인 케라틴으로 짜여져 있다고 합니다. 손톱은 케라틴이 층층이 누적되어서 만들어지며, 성장 속도는 약 0.1mm/일이예요. 손톱은 손가락과 발가락의 끝에 있는 뼈인 지골을 감싸고, 바깥쪽 충격을 완충시켜주는 역할을 합니다.
이처럼 우리의 몸에서 요긴한 기능을 하는 손톱. 이러한 손톱에 세로줄이 생긴다면 신경이 많이 쓰일 수 밖에 없습니다.
그렇다면 대체 손톱에 세로줄이 생기는 이유는 어떤 것인지 본문에서 상세하게 확인해 보도록 하겠습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유
손톱에 세로줄이 생기는 이유에는 많은 종류의 원인이 있을 수 있다고 합니다. 소상한 원인은 하단과 같습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 1) 외상 또는 부상
손톱 세포가 생성되는 부위인 손톱 표면에 물리적 외상이나 부상을 입으면 손톱이 제멋대로 성장할 수 있고요. 이로 인한 치유 궤도에서 손톱에 세로줄이 일어날 수 있다고 합니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 2) 건강 상태
특정 질환으로 기인해 손톱에 세로줄 무늬가 발생할 수 있어요. 예컨대 건선, 습진, 편평태선, 말초 혈관 질환 등이 있고요. 이러한 질환은 손톱의 성장을 방해하고 세로줄을 발생시킬 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 3) 약물 복용
특정 화학 요법으로 인한 약물, 레티노이드 및 특정 항생제와 같은 일부 약물은 손톱 건강에 영향을 끼칠수 있으며 세로줄을 발생시킬 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 4) 노화
나이가 들면서 자연적인 노화릐 솨덜은 손톱의 강도와 부드러움을 도맡는 단백질인 케라틴 생성에 영향을 끼칩니다. 이로 말미암아 손톱에 세로줄이 나타날 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 5) 영양 결핍
비타민, 미네랄, 단백질과 같은 필수 영양소를 충분하게 섭식하지 않게되면 손톱 건강에 여러 영향을 줄 수 있어요. 특히 철분, 아연, 비오틴과 연관된 영양 결핍은 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 될 수 있답니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 6) 탈수
수분 부족은 손톱을 함유한 인체의 수분 균형에 영향을 끼칠 수 있습니다. 탈수증은 손톱이 부서지기 쉽고 세로줄이 생기기 쉬운 원인이 될 수 있다고 합니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 7) 기저 질환
당뇨병, 갑상선 질환, 자가 면역 질환과 같은 기저 전신 질환은 손톱 건강에 영향을 끼칠 수 있습니다. 이러한 질환은 이차적인 여운으로 손톱에 세로줄이 드러날 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 8) 흑색종
흑색종은 손톱의 색상이 변하였거나, 두꺼워지거나, 부서지거나, 휘어지는 등의 증상을 나타낼 수 있어요. 흑색종은 초기에는 눈에 띄지 않을 수 있으니까 손톱에 변화가 생겼다면 의사와 상담하는 편이 바람직합니다.
또한 흑색종은 조기에 발견하고 치료하면 완치율이 높은 질환이라고 합니다. 하지만 흑색종이 계속해서 진행되면 다른 부위로 전이될 수 있으니까 조기 발견과 치료가 무엇보다 중대합니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 9) 유전학
손톱에 세로줄이 생기는 것은 유전적 요인 때문인 경우도 있어요. 특정 개인은 유전적 구성으로 인하여 손톱 표면 발달에 취약할 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 10) 스트레스
스트레스는 손톱에 세로줄이 생기는 이유 중 1개예요. 스트레스를 받으면 손톱의 성장이 느려지고 손톱이 얇아지면서 세로줄이 나타날 수있고요. 그리고 손톱의 신진대사를 방해하여 손톱이 힘이 없어지고 쉽게 부서지게 될 수 있다고 합니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 11) 철분결핍
철분은 사람의 몸의 모든 세포에 산소를 운송하는 헤모글로빈의 주요 구성 요소라고 합니다. 그래서 철분이 미흡하면 헤모글로빈의 양이 감소하여 빈혈이 일어날수 있다고 합니다. 빈혈은 손톱에 세로줄을 만들어지는 원인이 될 수 있습니다.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 12) 손톱 무좀
손톱 무좀은 손톱에 무좀균이 감염되어 나타나는 질환이라고 합니다. 손톱의 색이 변하고, 두꺼워지고, 부서지기 쉬워집니다. 또한 손톱에 세로줄이 생기거나, 손톱이 휘어질 수 있어요. 손톱 무좀은 발톱에 생기는 경우가 더 크지만, 손톱에도 나타날 수있어요.
손톱에 세로줄이 생기는 이유 13) 환경적 요인
독한 화학 물질, 지나친 습기 또는 극심한 온도에 드러나면 손톱이 약해지면서 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 될 수 있습니다.
손톱 세로줄 치료방법
손톱 세로줄을 치료할 수 있는 방법은 손톱에 세로줄이 생기는 까닭에 따라 바뀔 수 있다고 합니다. 상세한 치료방법은 아래와 같습니다.
○ 건강한 식단을 섭취합니다.
필수 영양소가 두둑한 균형 잡힌 식단을 유지합니다. 철분, 아연, 비오틴, 비타민 A, C, E의 좋은 공급원인 식품을 포함합니다. 이러한 영양소는 손톱 건강을 원조하고 세로줄 증상을 낮추는 데 도움을 받을 수있다고 합니다.
○ 네일 케어 제품을 사용합니다.
영양이 아주 많은 네일 크림이나 큐티클 오일을 주기적으로 발라 손톱과 주위 피부를 촉촉하게 지속시켜 줍니다. 특히나 손톱 건강을 개선해주는 데 도움을 주는 비타민 E, 호호바 오일, 아몬드 오일과 같은 성분이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
○ 외상을 입지않게 주의합니다.
손톱을 매끈하게 가꿔주고 외상이나 부상을 일으킬 수 있는 활동을 피합니다. 손톱을 깨물거나 뜯는 행위는 손톱의 상태를 안좋게 만들 수 있기에 멀리해야 합니다.
○ 수분을 가득히 섭취합니다.
적절한 수분을 유지하기 위함으로 매일 충분한 양의 물을 마십니다. 촉촉한 손톱은 세로줄이 생기거나 손톱이 부서질 가능성이 줄려줍니다.
○ 손톱을 보호해줍니다.
물, 화학물질, 심한 온도에 과하게 노출되지 않을수 있게 주의 해야합니다. 특히나 집안일을 한 경우 혹은 독한 화학 물질을 다룰 때는 장갑을 착복하여 손톱이 손상되지 않게 하도록 지켜주는 편이 좋아요.
○ 기저질환을 관리합니다.
손톱의 세로줄이 기저 질환으로 기인해 발생한 경우, 해당 질환을 극복하고 관리하는 것이 중대합니다. 의료 전문가와 의논하여 잘 맞은 치료 방침을 결정합니다.
○ 피부과 진료를 받습니다.
만약 손톱 세로줄이 심각한 경우라면, 피부과 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋아요. 피부과 전문의는 전문적인 치료를 제공하거나 혹은 손톱 상태를 좋아지게 하기 위해 미세 박피술 또는 화학적 박피술과 같은 시술을 권고할 수 있답니다.
이상으로 손톱에 세로줄이 생기는 이유 및 그에 따른 치료방법에 대해서 상세하게 알아보았습니다.
현재는 그렇지 않지만 글쓴이도 예전에 손톱에 세로줄이 생겼을 때가 있었습니다. 그래서 그 이유에 대해 굉장히 궁금했었는데 오늘 이렇게 글을 적으면서 손톱에 세로줄이 생기는 이유가 다양하다는 것을 알게 되었습니다.
그때 당시 글쓴이는 특별한 치료는 받기 보다는 부단한 운동과 건강한 식습관으로의 변화를 통해 자연스럽게 손톱 세로줄이 없어졌던 경험이 있습니다.
만일 이 글을 읽는 분들 중 손톱 세로줄로 인해 고민이 많으신 분들이라면 일차적으로는 건강하고 바른 생활습관으로 변화를 줘보는 건 어떨까 합니다.
하지만 그럼에도 손톱 세로줄이 개선되지 않고 혹은 관련 증상이 더 나쁘게될 경우에는 꼭 빠른 시일 내 가까운 병원에 내방하여 의료진의 진료를 받아보는게 좋습니다.
건강 관리를 위해 작은 증상들도 그냥 지나치지 않는 것은 상당히 중요한 습관 중 하나 라고 할 수 있습니다. 작은 증상들은 큰 질병의 초기 전조증상일 수 있기 때문입니다.
이 점을 기필코 유념해주시고 건강한 생활습관을 기초로 즐겁고 생기가득한 일상을 꾸려나가시기 기원합니다.
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